勉強法クイズ！脳科学で常識が変わる？大人も面白い雑学30問

「頑張っているのに覚えられない…」それは脳の仕組みを知らないだけかもしれません。

今回は、最新の脳科学・心理学に基づいた「科学的に正しい勉強法」の記事から、知っていると人生が少し楽になる知識を厳選しました。

テストではありません。明日誰かに話したくなる「脳のトリビア」として、楽しみながらチャレンジしてみてください！

【初級】面白い雑学10選

1. 最も効果が高い学習法は？

1. 教科書を読み返す
2. 大事な場所に線を引く
3. 思い出す練習をする

2. 教科書への「線引き」は…

1. 実は効果が低い
2. 最強の暗記法
3. 黄色なら効果的

3. 朝の脳に向く作業は？

1. 英単語の暗記
2. 論理的なアウトプット
3. 単純作業

4. 暗記に最適な時間は？

1. 昼食の直後
2. 寝る1〜2時間前
3. 起きてすぐ

5. 勉強に最適な室温は？

1. 18〜20度
2. 22〜24度
3. 26〜28度

6. 集中力UPに効く音は？

1. 好きなJ-POP
2. 無音（完全静寂）
3. 川のせせらぎ音

7. 脳の約80％は何？

1. 脂肪
2. 水分
3. タンパク質

8. 仮眠の黄金時間は？

1. 5分以内
2. 15〜20分
3. 60分以上

9. 脳のエネルギー源は？

1. ブドウ糖
2. ビタミンC
3. カフェイン

10. 休憩中のNG行動は？

1. 遠くを見る
2. ストレッチ
3. スマホを見る

【中級】驚きの雑学10選

11. 記憶定着のコツは？

1. 毎日同じ量やる
2. 復習間隔を空ける
3. 一気に詰め込む

12. 交互に学ぶ手法名は？

1. インターリービング
2. ブロック学習
3. シャドーイング

13. 睡眠を挟む学習法は？

1. ハンバーガー学習
2. サンドイッチ学習
3. ホットドッグ学習

14. 図と文字で覚えるのは？

1. デュアルコーディング
2. ダブルスクール
3. マルチタスク

15. 青色の心理効果は？

1. 興奮・活性化
2. 鎮静・リラックス
3. 食欲増進

16. 覚醒効果のある香りは？

1. ラベンダー
2. バニラ
3. レモン

17. ポモドーロの時間は？

1. 25分＋5分
2. 50分＋10分
3. 90分＋20分

18. ガムの意外な注意点は？

1. 虫歯になる
2. 暗記の邪魔になる
3. 眠くなる

19. 記憶物質が出る運動は？

1. スクワット
2. 瞬き
3. 貧乏ゆすり

20. 集中できる机の配置は？

1. 壁に向かう
2. 窓に向かう
3. 部屋全体が見える

【上級】深すぎる雑学10選

21.この 画像の勉強法は？

1. 自己説明
2. 独り言学習
3. エア授業

22. カードで重要なのは？

1. すぐに答えを見る
2. 数秒間悩む
3. 答えを大声で読む

23. 何も見ずに書き出す法は？

1. フリーリコール
2. マインドマップ
3. トレース

24. 夜の照明テクニックは？

1. 部屋全体を明るく
2. 間接照明のみ
3. 手元だけ明るく

25. 成績が伸び悩む時期は？

1. スランプ
2. プラトー
3. デッドゾーン

26. やる気が出る仕組みは？

1. 待てば出る
2. 動くと出る
3. 褒められると出る

27. 幸せホルモンの名前は？

1. セロトニン
2. ドーパミン
3. アドレナリン

28. 知識を図解する手法は？

1. マインドマッピング
2. ブレーンストーミング
3. ロジックツリー

29. 目標を宣言する効果は？

1. ピグマリオン効果
2. パブリック・コミットメント
3. プラシーボ効果

30. 記憶を脳に定着させる…

1. 最適化
2. 固定化
3. 永久化

まとめ

全30問、いかがでしたか？

「やる気を待たずに動く」「寝る前に暗記する」など、脳の仕組みに逆らわないことが効率アップの近道です。今日から一つでも取り入れて、勉強の成果を実感してみてください！

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